PEMBERDAYAAN LANSIA MELALUI PROGRAM SEGAR BERBASIS APLIKASI UNTUK PENGELOLAAN TEKANAN DARAH

Abstract

Latar belakang: Hipertensi merupakan masalah kesehatan utama pada lansia yang berisiko menyebabkan komplikasi kardiovaskular serius. Rendahnya aktivitas fisik, pola makan tinggi garam, serta kurangnya intervensi promotif berbasis komunitas menjadi tantangan dalam pengendalian hipertensi di masyarakat. Tujuan: Program SEGAR (Senam Ergonomis, Gamelan Jawa, dan Edukasi Gizi) berbasis aplikasi dikembangkan sebagai bentuk pemberdayaan lansia dalam mendukung pengelolaan tekanan darah di Desa Teguhan, Kecamatan Paron, Kabupaten Ngawi. Metode: pengabdian masyarakat ini menggunakan pendekatan community empowerment melalui edukasi, pelatihan, pendampingan, dan evaluasi. Sasaran kegiatan terdiri dari 65 lansia hipertensi dan 35 kader kesehatan posyandu lansia. Program dilaksanakan selama 1–30 Mei 2026 melalui edukasi gizi, pelatihan senam ergonomis, terapi relaksasi gamelan Jawa, pendampingan kader, dan pemanfaatan aplikasi SEGAR berbasis Android sederhana. Hasil: kegiatan menunjukkan rerata tekanan darah sistolik turun dari 154 mmHg menjadi 142 mmHg, sedangkan rerata diastolik menurun dari 96 mmHg menjadi 88 mmHg. Peningkatan pengetahuan lansia dari nilai rata-rata 56,2 menjadi 82,7 setelah intervensi. Sebanyak 78% lansia mampu mengikuti senam ergonomis secara mandiri, 72% lansia mengikuti terapi relaksasi gamelan Jawa, serta 65% lansia mulai mengurangi konsumsi garam. Selain itu, 85% kader kesehatan mampu melakukan edukasi kesehatan dan memandu kegiatan secara mandiri. Program ini juga berhasil membentuk kelompok lansia aktif sebagai upaya keberlanjutan kegiatan berbasis komunitas. Kesimpulan: program SEGAR terbukti efektif meningkatkan pengetahuan, perilaku hidup sehat, dan partisipasi lansia dalam pengelolaan tekanan darah melalui pendekatan fisik, psikologis, budaya, dan edukasi kesehatan yang terintegrasi.